ana Urbano
Paciente empoderada
Nutrición integrativa · PNI clínica
⚠ Aviso: la web está en actualización. La información, los precios y las condiciones pueden modificarse en los próximos días.
PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO
Comprende tu cuerpo
Ponte al día con tu salud y empieza a cuidarte con una base sólida.
Cuidarse no debería empezar cuando aparecen los problemas. Este programa es tu puesta a punto: revisamos cómo está tu salud, entendemos tus analíticas y construimos unos hábitos que encajen en tu vida y te acompañen a largo plazo.
Consulta inicial + 2 seguimientos · Online · 190 €
¿Te sientes así?
Quieres cuidarte, pero no sabes por dónde empezar.
Hay tanta información que ya no sabes qué es verdad.
Comes "bien", pero sientes que podrías estar mejor.
Tienes analíticas recientes y te gustaría entenderlas.
Prefieres prevenir antes que esperar a que aparezcan los problemas.
Cuidarte con criterio es más sencillo de lo que parece cuando tienes una guía a tu medida.
Lo que lo hace especial
Ir al origen
No nos quedamos en el síntoma. Desde la Psiconeuroinmunología buscamos qué hay detrás de lo que sientes.
Personalización
Nada de dietas cerradas ni protocolos de fotocopia. Tu estrategia nace de tu historia, tus analíticas y tu vida real.
Acompañamiento
No recorrerás este camino en soledad. Puedes escribirme entre sesiones para resolver tus dudas.
Es para ti si…
✓ Quieres empezar a cuidarte y cambiar tus hábitos con criterio
✓ Quieres ponerte al día con tu salud: revisar tus analíticas y saber cómo estás
✓ Te gustaría aprender a comer de forma nutritiva, flexible y sin obsesionarte
✓ Quieres cuidar tu energía, tu descanso y tu digestión de forma preventiva
✓ Buscas una primera toma de contacto con la nutrición integrativa
Mi enfoque: 4 pilares para empezar
Cuidarte con criterio es más sencillo de lo que parece cuando tienes una guía a tu medida.
Alimentación
Qué comer y cómo organizarte según tus síntomas, sin prohibiciones innecesarias y disfrutando de la comida.
Suplementación
Solo cuando es necesaria, personalizada y teniendo en cuenta tu medicación. Siempre te explico el porqué.
Descanso
Pautas sencillas para dormir mejor y respetar tus ritmos, porque sin descanso no hay recuperación.
Estilo de vida
Hábitos realistas que encajan en tu día a día y te ayudan a sentirte mejor.
Empieza a cuidarte con criterio
Cuidarte no tiene por qué ser complicado. Si sientes que este es tu momento, estaré encantada de acompañarte.
Acompañamiento nutricional complementario al diagnóstico y tratamiento médico. No sustituye la valoración de otros profesionales sanitarios.
Cómo funciona
1
Contratas
Compras el programa y reservas tu consulta inicial en el día y la hora que mejor te vengan.
2
Preparación
Me envías tus analíticas, informes y pruebas. Los reviso con calma antes de vernos.
3
Consulta inicial
Conozco tu historia y diseñamos tu estrategia. Después recibes tu plan por escrito.
4
Seguimientos
Cada 5-8 semanas revisamos tu evolución, resolvemos dificultades y ajustamos lo necesario.
Qué te llevas
Un punto de partida sólido para cuidar tu salud con criterio.
Entender qué le ocurre a tu cuerpo y por qué
Saber qué comer y cómo organizarte, sin obsesionarte
Una estrategia adaptada a tu vida real
Pautas claras para mejorar tu descanso y tus hábitos
Una guía de la compra para llenar tu despensa con criterio
Saber cuál es tu siguiente paso
Precio
COMPRENDE TU CUERPO
Ahorras 45 € frente a las sesiones por separado
✓ Consulta inicial + 2 seguimientos
✓ Estrategia personalizada en 4 pilares
✓ Guía de la compra saludable
✓ Comunicación por email entre sesiones
Pago único y seguro con tarjeta. Las sesiones son válidas durante 5 meses desde la compra.
235 €
190 €
Empieza a cuidarte con criterio
Cuidarte no tiene por qué ser complicado. Si sientes que este es tu momento, estaré encantada de acompañarte.
Acompañamiento nutricional complementario al diagnóstico y tratamiento médico. No sustituye la valoración de otros profesionales sanitarios.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el programa?
Normalmente entre 3 y 4 meses. Las sesiones son válidas durante 5 meses desde la compra, para que tengas margen.
¿Cada cuánto son los seguimientos?
Entre 5 y 8 semanas después de la sesión anterior. Es el tiempo que necesita tu cuerpo para responder a los cambios.
¿Necesito tener síntomas o un diagnóstico?
No. Este programa está pensado precisamente para empezar a cuidarte y prevenir, sin síntomas ni diagnósticos que tratar.
¿Qué diferencia hay con el programa Empodera tu salud?
Comprende tu cuerpo es una puesta a punto para empezar a cuidarte, sin síntomas ni diagnósticos que tratar. Si tienes síntomas, un diagnóstico o llevas tiempo sin encontrarte bien, Empodera tu salud te dará el tiempo y el acompañamiento que necesitas.
¿Qué tengo que preparar antes de empezar?
Tus analíticas recientes y la lista de medicación y suplementos que tomas, si los hay. Si no tienes analíticas, no pasa nada: podemos empezar desde cero.
¿Tendré que tomar suplementos?
Solo si son necesarios. Siempre te explico el porqué y lo decidimos en equipo. Yo no vendo suplementos: eres libre de comprarlos donde prefieras.
¿Qué pasa si no puedo asistir a una cita?
Puedes cambiarla o cancelarla hasta 48 horas antes sin perder la sesión. Si cancelas con menos antelación o no te conectas, la sesión se descuenta del programa.
¿Puedo desistir después de comprarlo?
Sí, tienes 14 días naturales desde la compra. Si ya se ha realizado alguna sesión, se descuenta la parte proporcional. Más información en las Condiciones de contratación.
¿Y si al terminar quiero seguir?
Puedes continuar con sesiones de seguimiento sueltas, al precio habitual de 70 €.